Preporuka je jesti ribu u vrućinama jer utiče pozitivno na celo telo i pomaže da se lakše izborimo sa vrućinama.
Ove omega-3 masne kiseline imaju antiinflamatorna svojstva i pomažu telu u borbi protiv oksidativnog stresa.
Zdrave masti koje se nalaze u orasima, semenkama, čija semenkama, lanu, ribi i jajima ključne su za našu ishranu.
Ako ne volite da jedete ovu hranu, suplementacija je ključna.
