Izbegavajte crni luk da jedete najmanje tri sata pred spavanje zbog gorušice.
Jedite manje obroke.
Izbegavajte hranu za koju znate da vam izaziva gorušicu.
Uglavnom su to masna i začinjena hrana.
Do gorušice i do pojave nadutosti dolazi kada kiselina iz stomaka vrati u jednjak i izazove osećaj žarenja i neprijatnosti u ustima i jednjaku i nelagodnost u stomaku.
Gorušica obično ne predstavlja ozbiljnu pretnju po zdravlje, ali ako više puta nedeljno imate gorušicu u periodu od mesec dana, trebalo bi da posetite lekara, da on ispita da li imate gastroezofagealni refluks (GER) i da da određenu terapiju.
