Masna riba za zdrav mozak

22.12.2022. | Preporuke


Masna riba je najbolja hrana za sprečavanje gubitka pamćenja zbog omega-3 masnih kiselina. Međutim, dobrobiti omega-3 masnih kiselina ne staju samo kod mozga. Upravo te vrste masti su povezane sa smanjenjem rizika od srčanih bolesti, pomažu u održavanju nivoa triglicerida (masnoće u krvi) te mogu da smanje simptome artritisa.


Kako onda omega-3 masne kiseline pomažu u sprečavanju gubitka pamćenja?


Zapravo, vaš mozak sadrži mnogo masnh ćelija i mnoge od njih su napravljene upravo od omega-3 masnih kiselina.


Što znači da one pomažu u održavanju mozga izgradnjom ćelija, što je krucijalno za kognitivno zdravlje, pamćenje te uopšteno funkcionisanje mozga.


Isto tako, brojna istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline mogu da pomognu u sprečavanju demencije i Alchajmera, obe bolesti koje su povezane sa starenjem mozga i gubitkom pamćenja.


Izvor:

https://www.b92.net/zdravlje/ishrana.php?yyyy=2022&mm=12&dd=22&nav_id=2262816

Sve cene na sajtu su postavljene od strane korisnika.
Pijace.com ne garantuje da su sve informacije o proizvodima potpuno tačne i bez grešaka.
Copyright © 2015 - 2022 Pijace.com Sva prava su zadržana.

Cene na pijacama - stoka, voće, povrće, žitarice

Pijace.com koristi cookie-je (kolačiće) da bi obezbedio optimalno korisničko iskustvo naših posetilaca. Ako dalje nastavite korišćenje sajta prihvatate cookie-je (kolačiće) i smatramo da ste saglasni sa našom Politikom privatnosti. i Uslovima korišćenja U suprotnom izađite sa sajta.