Cink pomaže u popravljanju rana, oštećenih tkiva i takođe pomaže u proizvodnji belih krvnih zrnaca.
Prema klinici Mejo, cink je relativno bezbedan, ali upozorava na određene neželjene efekte.
Oralno uzimanje cinka izaziva:
Loše varenje
Dijareju
Glavobolju
Mučninu
Povraćanje
Kada se oralni cink uzima dugotrajno iu velikim dozama, može izazvati nedostatak bakra. Ljudi sa niskim nivoom bakra mogu imati neurološke probleme, kao što su utrnulost i slabost u rukama i nogama. Nacionalni instituti za zdravlje smatraju da je 40 mg cinka dnevno gornja granična doza za odrasle i 4 mg cinka dnevno za bebe mlađe od 6 meseci.
Nemojte koristiti intranazalni cink. Ovaj oblik cinka je povezan sa gubitkom čula mirisa.
Izvor:
https://www.b92.net/zdravlje/prevencija.php?yyyy=2022&mm=08&dd=18&nav_id=2198800
