Jabuke sadrže specifičnu vrstu rastvorljivih vlakana koja se naziva pektin.
Rastvorljiva vlakna mogu pomoći u smanjenju nivoa LDL smanjenjem količine holesterola pošto se apsorbuje u krvotok.
Pektin koji se nalazi u jabukama jedan je od najboljih elemenata za snižavanje holesterola iz voćnih izvora.
Da biste sačuvali zdravlje bubrega važno je unosite dovoljnu količinu vode, ali i da izbegavate:
- crveno meso,
- iznutrice,
- mesne prerađevine,
- šećer,
- slane grickalice,
- alkohol.
